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l灵芝的功效与作用及食用方法(每天喝灵芝水有什么好处和坏处)

发布于：2024-08-15 12:10:13 来源：互联网

你好，长期喝

灵芝水

，有益心脾，

补气血

、安神志，提高免疫、抗氧化

延缓衰老

、

养颜美容

、增强体质等功效。主治神疲力乏、虚劳羸弱，心悸任忡，

失眠健忘

，脾虚腹泻、

精神不振

、

月经不调

等病症，对三高、心脑

血管疾病

、肝病、老慢支、哮喘、肾虚等症状有较好的改善作用。当然前提是灵芝的品质要好，药效最好的野生灵芝，不过很难买得到。而且灵芝煮水很有讲究，首先是温度不能超过或达到100度，不然灵芝的活性有效成份就会被破坏得一干二净，所以得用冷开水用小火慢慢煲，煲到差不多90来度就灭火凉上半小时，然后再接着来，反复三次，才能反大部分灵芝药效煲出来。还有一点就是好的灵芝煮水会有些苦，调味的话不能用白砂糖，它会中和灵芝的部分药性，可以用冰糖，最好是用蜂蜜，蜂蜜就不要跟着煮了，要喝时放点调均就行。

但是，

很多人认为灵芝是一种对于身体非常好的补药，所以多服用对于身体的效果更好，这是一个错误的认识。如果大量的服用灵芝，那么很有可能导致身体出现各种各样的副作用，甚至还有可能致死，非常的严重。一般情况下，如果是将灵芝内服或者是泡酒，那么每次控制在2~3克左右就可以了，每天服用三次；如果是使用肌肉注射这种方法，那么每天也只能够一两次，千万别多。

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