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祛湿的方法(湿气会常年存储在的身体,如何才能祛湿)

发布于:2024-07-22 16:40:07 来源:互联网

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很多人知道自己身体湿气重,这个从一些身体的症状就可以得到判断,比如经常感觉舌苔厚腻,经常感觉全身困倦,皮肤油腻,皮肤容易长湿疹,都是体内湿重的表现,但其实很多时候,单独采用祛湿的方法,是没办法解决问题的。

祛湿要从根本去治疗,找到湿产生的根源,这样祛湿才能够取得根本的效果,很多时候跟生活饮食习惯也有关系,比如经常吃过生冷肥腻油腻,或暴饮暴食等等不良的生活习惯,容易导致体内湿气重,这些生活习惯如果自己不调整,是没办法靠药物去彻底改善的。

很多人体内湿气重,其根本的原因在于脾胃的功能差,脾胃不好,消化不良,胃肠容易积食,容易产生寒湿或湿热,所以,兼顾调理脾胃,采用健脾的方法,也是祛湿的最重要的方法之一,伴有脾胃阳虚的,可以先用温阳驱寒的方法,伴有体内湿热的,可以兼用去湿清热的方法,这些结合症状的不同,采用的治疗方法都不相同的,而不是体内湿气重,就当成采用祛湿的方法这么简单。

药物的治疗,只是从一个侧面的帮助身体恢复,最根本的还是要改变自己的生活习惯,从饮食运动生活作息等多方面去调节自己的身体状态,才能够让自己保持良好的脾胃状态,才能够化除湿气产生的原因。

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