富含维生素b的食物(哪些食物富含维生素B)
您好,很高兴回答您这个问题,,,那些食物含维生素B?今天我就来说说,我知道的那些食物,小米,瘦肉,蛋黄,还有些绿色蔬菜,还有些动物...
2024-05-25
您好,很高兴回答您这个问题,
,,那些食物含维生素B?
今天我就来说说,我知道的那些食物,小米,瘦肉,蛋黄,还有些绿色蔬菜,还有些动物的肝脏,猪肝,鸡肝,羊肝,等等,还有豆类,大豆,绿豆,红豆,鸡,鱼,牛奶,这些。
平时吃饭要注意,不要挑食,要做到什么食物都吃,这样就不会出现缺那样维生素了。如果缺维生素B就会出现嘴唇炎,这些情况。
如果缺维生素B还会免疫力下降,这是我知道的情况,希望可以帮助到您。
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