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4个办法让抑郁症痊愈(抑郁症每天不开心,有什么办法可以开心起来让自己重获生活的美好)

发布于:2024-05-22 16:40:13 来源:互联网

在抑郁中走过,但是我坚强的走出来了。面对抑郁,自己永远的自己的后盾,只要你想,谁也不会是压死你的最后一根稻草。

对于抑郁其实就是思想的斗争。当出现这种情绪时会觉得世界都是黑暗的,自己多余的,没有理由支撑自己生存下去,再多的闪光点都觉得一无是处。

反观,真实面对内心和自己。其实会发现出现这种情况主要多源于生活的不如意、太顾及他人的感受忽略了自己、面对现下觉得没有达到自己的预期,压抑了自己的情绪。久而久之就抑郁了。

开始最难受的时候觉得自己已经没有能力可以做什么的时候,先停下来,好好休息一下。什么都不要想。当自己的情绪稳定点后可以开始好好思考一下,不用逼迫自己去向多少正能量的话或者例子。因为可能也想不出什么说服自己。那就接受现在的心情和状态,面对已经最糟糕的心情和状态了,我们要做的是想想有没有自己想做还没做,想买还没买的。可能当下没有能力,可是我们还年轻,还有那么长的时间。连最坏的念头都有勇气面对,何况好好活着看看这个美丽的世界呢?失败怕什么,不如意怕什么,已经跌倒了谷底接下来就是站起来了。既然上天给了我一次生命,我就要物尽其用,绝不提前放弃!

有什么多话不敢跟家里人说,无法跟朋友说。陌生的环境或许是最好的释放方式。我会在头条发发自己鼓励自己的文章,告诉自己要坚强,要幸福。希望大家都是自己的棉花糖。

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