汽车标志连连看看(大病到来,“手”先知,手上出现4种表现要就医,指的是什么)
手是我们身体部位最常用的器官之一。也是很能够反应我们身体状况的一面镜子。大病到来,“手”先知,手上出现4种表现要就医,指的是什么?...
2024-03-31
手是我们身体部位最常用的器官之一。
也是很能够反应我们身体状况的一面镜子。
大病到来,“手”先知,手上出现4种表现要就医,指的是什么?
经常手掌发麻且无力,异常冰凉、指甲内陷,甚至四肢时常出现单侧麻木且乏力。
此时,一定要提高警惕,血管堵塞,导致血液循环不畅,无法到达肢体末端所致。
此外,当颈动脉,或脑动脉发生堵塞时,很容易引起中风,而中风便会出现一侧肢体无力的表现。
1、食用油,搭配吃
食用油,含有人体所需的脂肪酸,有助于调节好血脂平衡,清血清脂,有益血管健康。
食用油搭配吃,不要只吃一种,搭配的食用油,脂肪酸种类更齐全。
将油酸类的橄榄油、亚油酸类的大豆油、亚麻酸类的紫苏仁油,按21的比例,搭配吃,没人每天约25克~30克。
2、荤素配,多蒸煮
荤素搭配,营养更全面,尽量选择蒸、煮、炒等烹饪方式,减少油炸。
适当的增加蔬果,有益血管健康,尤其是颜色不同种类的蔬果,要搭配着吃。
每天,最少吃够5种以上的蔬菜,可强健血管,保持血管弹性,有助于抗氧化,助力健康。
健康人的手掌,掌面和背面的皮肤颜色,呈均匀一致的淡红色。
中医学认为,而一旦肝脏严重受损,手掌也会“变色”,手掌上出现如同朱砂样之红色,是肝病的外露,也叫做肝掌。
当肝功能减退,雌激素的代谢灭活功能发生不同程度的障碍,久而久之,雌激素在体内积累多了,便刺激毛细动脉充血、扩张,形成了肝掌。
此外,肝脏不好,会导致中指根变细,指缝增大,此时,也要注意保护肝脏健康。
1、保睡眠,养肝血
肝血,肝藏之血,与肝气相对而言,具有滋养肝脏,营养机体的功能。
因此,生活中,要注意养肝血,睡好子午觉,尤为重要。
人卧血归肝,良好的睡眠,不仅有助于养肝血,还可促进肝脏的解毒与修复。
一旦,过子时不睡,就会造成肝血不足,因此,不熬夜,保证子时熟睡,尤为重要。
如何解决?
1、喝杯茶,润肺部
2、开怀笑,心舒畅
肝,主疏泄,喜条达,恶抑郁。
经常笑一笑,身体才能达到一种轻松、疏泄的状态,犹如一棵枝叶舒展的树。
相反的,如果心情抑郁,则会给肝脏“添堵”,令肝脏不能舒展,肝气郁结,进而引出一系列的疾病,比如胃疼、头疼、高血压等。
《黄帝内经》记载:“悲则气消”,“忧愁者,气闭塞而不行”。
说的就是,过度悲哀或忧愁,最易损伤肺气,或导致肺气运行失常。
两截甲,又称林赛氏指甲,是指甲近甲尖的一半呈粉红色或褐色,接近护膜的一半呈白色;
如果指甲出现这种状况,可能是慢性肾衰竭的一个迹象。
粮食类:黑豆、黑米、黑谷子、黑玉米、黑芝麻、黑绿豆等;
蔬菜类:黑蒜、黑木耳、蘑菇、黑芋头、食茱萸、黑胡萝卜等;
2、食清淡,少高盐
“肾为水脏”,调节体内电解质平衡。
如果平时,盐吃得多,吃得太咸,则会加重肾脏的排泄负担,引起身体部分水肿,甚至会导致血压升高。
当肾脏血流量不能维持正常流量时,很容易诱发肾脏疾病。
1、按摩手心有助于改善心肺血液循环和防止动脉硬化;
2、揉搓大拇指可兴奋神经功能,维持体液酸碱平衡,治疗肝脏疾病;
3、揉搓食指可以调节消化系统功能,健脾胃、疏肝利胆,治疗肺脏疾患;
4、按摩中指可以预防心脑血管疾患,治疗心脏病;
5、按摩无名指能调节神经系统功能,提高灵敏性,治疗脾脏疾患和癫痫;
6、按摩小指可以增强呼吸系统和泌尿系统功能,预防感冒及治疗其他感染疾患和肾脏疾患;
7、按摩大小鱼际能预防便秘、腹泻和痔疮。
手部可以说是健康的直接反映区,您学会了吗?
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