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孕妇能吃胡萝卜吗(孕妇能将红萝卜和虾一起吃吗，对胎儿有影响吗)

发布于：2024-03-05 08:34:11 来源：互联网

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红萝卜也叫胡萝卜，本身胡萝卜和虾两种食材没有相克成分，在一起吃是没有问题的。对孕妇来说，如果孕前对虾不过敏，那么这两样食材分开吃，或一起吃都有益。

胡萝卜中医认为其性微温，入肺、胃二经，可补中、安五脏，素有“小人参”之称。胡萝卜富含胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分，对人体很有好处。胡萝卜中富含大量的胡萝卜素，其中50%在人体内转化为维生素A，可补肝明目，有益于辅助治疗夜盲症。胡萝卜素中含的槲皮素、山柰酚能够增加冠状动脉的血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，有助于防止血管硬化，降低胆固醇及有降低血压。胡萝卜中还含有大量的铁，含铁量比白萝卜高 40%,比青萝卜高75%，益于补血。

虾的口味鲜美，营养丰富，富含蛋白质，肉质松软，容易被人体消化，同时也是孕妇补钙、补碘的首选食物，有助于胎儿骨骼的生长发育，避免因缺碘出现流产，早产和先天性畸形的情况。虾还有很好的心血管系统调节作用，有利于孕妇母体及胎儿的心血管系统健康，并且有助于宝宝的顺利分娩。但要注意适量食用，不要贪嘴过量食用，不吃生虾，以免引起肠胃的不适。

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