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健康饮食ppt课件(什么样的膳食才有利于健康)

发布于:2024-09-13 18:28:15 来源:互联网

答、世界卫生组织提出了居民膳食"5+a计划,提倡每天食用5种以上的水果和蔬菜。以预防慢性病。包括心血管病,2型糖尿病,癌症、肥胖症等。吃水果和蔬菜有助于减少营养缺乏症和加强对传染病的抵抗力。

人类的食物是多种多样的。各种食物所含的营养成份完全不同,除母乳对0至6个月龄婴儿外,任何一种天然食物

都不能提供人体所需的全部营养素、平衡饮食必须由多种食物组成,才能满足人体各种营养的要求。达到合理营养、促进健康的自的。下面就是中国居民膳食(2007)指南的十条要求,适合于6岁以上的人群 祁存洲医生(乐乐)。

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