母猪肉为什么不能吃(老母猪头肉能吃吗)
可以食用的。所谓的“母猪肉”是指专门用来繁殖的、年老以后被淘汰了母种猪的肉,准确叫法是“老母猪肉”。老母猪肉是可以吃的,但是比较老...
2024-08-31
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血压读数通常有两个数值,一个数值大一点,叫做收缩压,也有人叫它“高压”,一个数值小一点,叫做舒张压,也有人叫它“低压”。收缩压的心脏跳动时血液对血管壁的压力,舒张压就是两次心跳之间,心脏舒张时血管壁上的压力。正常收缩压在90-140mmHg之间,舒张压在60-90mmHg之间。
如果单纯的舒张压高而收缩压正常,为单纯舒张期高血压。多见于青年人,跟交感神经兴奋性有关。如果舒张压高,收缩压正常,脉压差小,还要留意有没有心率快等原因。
舒张压升高与高盐高脂饮食、肥胖、睡眠呼吸暂停、长期饮酒等有关系。
如果有甲状腺和/或肾脏疾病,也会造成继发性的舒张压升高。此时,要控制血压,应治疗这些原发病。
如果单纯舒张压高,没有继发因素,可以通过改善生活习惯来调整血压。这些方法包括:
1.减少饮食中的钠盐摄入;
2.控制体重;
3.多活动、多运动;
4.戒烟戒酒;
5.如果有睡眠问题,改善睡眠;
6.减少精神压力;
7.避免刺激性饮料如咖啡等。
如果通过以上方法血压仍高,就需要服用降压药物来控制升高的舒张压了。
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