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抑郁焦虑症(焦虑抑郁应该怎么应对比较好)

发布于：2024-08-31 16:40:14 来源：互联网

除了这些，另一种情绪冲击同样常见：焦虑！

流行病学研究显示，40—50%的抑郁症患者在病程中的某个时点出现了焦虑障碍。

也就是说：抑郁症患者很可能会在某一时刻，同时直面抑郁和焦虑。

焦虑性抑郁 是形容这部分焦虑抑郁共病患者的临床术语。

临床上相较于普通抑郁症患者，焦虑性抑郁会表现出更为突出的特点：

人格解体、现实解体抑郁症发作时间更长、症状更严重更多内源性/非典型症状更多焦虑症状悲伤、疲劳、食欲差躯体化症状

尽管医生们清楚地知道，同时出现抑郁和焦虑的比例很高。但在临床中却很难分清楚：患者的焦虑究竟是抑郁症的一部分，还是焦虑症、抑郁症并存。

不过实际上，当我们试图去判断，就会发现焦虑与抑郁之间的关系比理论复杂得多。

焦虑障碍多首发于童年期，在抑郁症之前出现，不加以干预的话会持续存在，并导致多种其他问题，是发展为抑郁症的风险因素。

约20%发展为慢性抑郁症，这种不确定性和不稳定性，增加了焦虑障碍的出现。

所以，及时求医、精准治疗，才能将风险消灭在萌芽期，与医生共同开发出“求生”之路。

药物治疗

在面对“焦虑性抑郁”的时候，苯二氮卓正能被巧妙应用。

但要提醒大家，药物治疗过程中，传统的抗抑郁药物使用仍是重点，千万不要通过阅读文章，试图自行用药！

心理治疗

在心理治疗的过程中，医生可能会选择认知行为疗法与放松疗法帮助你渡过。

有时患者的焦虑来自于药物，因为对副作用的感知明显，被称之为药源性焦虑。

认知行为疗法可以改善抑郁症带来的低功能，更重要的是帮助患者意识到焦虑源于不安全感，只是一种想象。

过程中，医生会教给患者一些练习程序（腹式呼吸、渐进式肌肉放松等），使其有意识地调节自己的生理、心理活动，从而降低机体唤醒水平，调节身心功能紊乱。

心理治疗会给你恢复社会功能的助力，但生活终归要自己进行。

重燃面对生活的希望是多数抑郁症患者最关心的问题，但大家都容易忽略的是：

责任编辑：刘岩

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