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太极拳入门教程(初学太极拳,应该先学什么)

发布于:2024-08-24 08:34:14 来源:互联网

前辈们学拳都是单势,当代人初学太极拳一般先从套路入手,套路顺下来后,要学习劲法,劲路,和套路招势的用法,以及如果减少运动中的伤害。这样健身就足够用了。

如果想进一步掌握原传太极拳技术,必须要明白太极拳的核心技术,太极拳区别于其他拳种的接手方法,步法,要知道沾粘连随,走化,等各种太极拳 特有技术的训练方法。

通过太极拳特有的懂劲方法,如推手,来掌握太极拳的劲法,并多与人对抗,同时,要了解桩法,呼吸法。

通过手眼身法步,精神气力功的八法训练,这样才能较全面的掌握太极拳。

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