首页 - 要闻 > 顺产下面会变松吗(顺产后会导致阴道松弛，应该如何恢复)

顺产下面会变松吗(顺产后会导致阴道松弛，应该如何恢复)

发布于：2024-07-31 16:40:10 来源：互联网

你好，非常高兴为你解答问题，顺产分娩的时候由于胎头进入骨盆，压迫了盆底的肌肉和筋膜以及相关的支持结构，由于怀孕时子宫各个韧带也受到了非常大的牵拉，特别是在生产过程中，产程进展缓慢不顺利的情况下，由于胎头长时间的压迫，往往容易造成了盆底的肌肉和筋膜的撕裂，相关支持的韧带变得松弛。

但一般情况下产后两三个月左右都会自然恢复的，同时产后42天开始坚持缩阴运动，也可以做产后瑜伽，不但可以缩阴还可以预防阴道变松，而对于顺产的妈妈来说，尤为重要，坚持缩阴运动可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的80%以上。　

具体操作如下：　　

① 仰躺在床上，双脚的膝盖弯曲，类似分娩前做妇科检查的姿势。　

　② 收缩骨盆底肌肉，就像平常解小便中途忽然憋住的动作。　　

③ 持续收缩约10秒，再放松10秒，如此重复15次，每天1次。姿势和用力一定要正确;除了提肛肌群，腹部大腿臀部均不需用力;运动次数和收缩强度需要随产妇体质而定。如果晚上做完运动也可以使用千黛丝帮助阴道紧缩，事半功倍。

同时要科学饮食、合理运动，增强体质。

希望我的回答能够帮助到你！

郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如有侵权行为，请第一时间联系我们修改或删除，多谢。

顺产下面会变松吗(顺产后会导致阴道松弛，应该如何恢复)

你好，非常高兴为你解答问题，顺产分娩的时候由于胎头进入骨盆，压迫了盆底的肌肉和筋膜以及相关的支持结构，由于怀孕时子宫各个韧带也受到...

2024-07-31
粒子植入术(粒子植入预后怎么样？有做过粒子治疗的病人家属吗？求效果)

肺癌是世界第一大癌，肺癌的发病率及死亡率均高居世界第一。随着医疗技术的飞速发展，肺癌的治疗手段也越来越丰富。就连人们一直谈“核”色...

2024-07-31
双肾盂未见分离90是(怀孕早期和晚期都有双肾盂分离，是什么意思)

怀孕早期和晚期都有双肾盂分离，是什么意思？双肾盂分离一般出现在孕中晚期，孕妇产检的时候，通过B超检查查看胎儿发育情况，其中包括双肾...

2024-07-31
急性咽炎的症状和最佳疗法(急性咽喉炎根治方法)

4个症状都指向这种疾病——急性咽喉炎，虽是常见病但遇上它可要当心咽喉部位，是我们人体重要的发声器官，当咽喉部位出现疾病时，首先会影...

2024-07-31
二年级下册语文词语表(二年级还需要指读吗)

谢谢邀请！我认为二年级学生已经经过了一年级的一年语文学习，现在不需要指读了。孩子们刚上一年级时，由于认识的字不是很多，课文都是汉字...

2024-07-31
王者荣耀全图透视(7月4日王者荣耀再次对使用“全图透视挂”的玩家进行封号但只封了一个月，你怎么看)

玩王者荣耀将近两年，一直觉得相对于外挂泛滥的那些游戏王者荣耀确实算是一篇“净土”了。可最近在IOS系统上广为传播的“全图透视挂”改变...

2024-07-31
孕妇吸氧的好处(适当运动可以帮助孕妇缓解缺氧吗)

首先说说我自己的观点：我认为适当运动不可以帮助孕妇缓解缺氧，孕妇本来就已经缺氧，再加上运动，会导致孕妇的呼吸越来越急促，最后是的孕...

2024-07-31
心理健康课(谈谈你对心理健康课的看法和建议)

步入大学，跨过了人生中的的第一道大坎——高考，有欣喜，又有辛酸。一切五味陈杂，然而，总是过去了，旧的大门关闭，一扇新的大门已经敞开...

2024-07-31