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白酒的好处(白酒、红酒、啤酒、黄酒相比,哪种酒对身体最好)

发布于:2024-07-23 21:10:08 来源:互联网

酒到底对身体好不好,关键还是看饮用量,饮用得当,自然有许多好处,但若过量饮用,那么这4种常见酒都会对身体造成危害。

1.白酒,一般都是粮食酿造的,入口醇香,有暖身发热、通经活络、调节压力的作用。但白酒普遍度数比较高,属于高度酒,因此白酒的饮用量限制是最高的,一般每日不宜超过50ml,也就是小酌两个小口杯即可。

2.红酒,即红葡萄酒,度数一般在十几度二十度。红酒含有抗氧化的多酚类,能够延缓衰老,红酒中还含有白藜芦醇,能够调节血压,并对骨骼发育有益。红酒的安全饮用量是每日200ml左右,大概就是一个红酒杯的量。

3.啤酒,啤酒是大麦芽酿造的,是我们常喝的低度酒,啤酒的维生素含量比较丰富,尤其是B族维生素,还含有一些抗氧化物质。但啤酒的热量比较高,喝多了很容易长胖。啤酒的安全饮用量是500-750ml,也就是每日饮用最好不要超过1瓶半,其热量要从当日总热量中扣除。

4.黄酒,是糯米等粮食的发酵酒,其中还会添加一定量的糖,一般为15-16度。黄酒含有丰富的维生素、氨基酸,可活血祛寒、通经活络,有效抵御寒冷刺激,预防感冒。黄酒的安全饮用量为每日300ml左右。

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