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小肚子涨疼(小肚子发胀是怎么回事)

发布于：2024-07-19 10:22:01 来源：互联网

小腹发胀，很饿，却吃不进去东西。用力向内吸肚子，都吸不进去，有的时候肚子胀的都像怀孕似得，不仅影响进食，也会让自己的穿裤子都是难题。很多时候都是自己的肠蠕动变差，可以多做些扭转按摩腹部的瑜伽动作，效果会非常好。

右脚脚前掌踩地，右膝理直，上半身从髋部开始对折向前向下，前额贴靠小腿，双手按实地面，屈左膝，左脚找左臀部的方向。消化不好小腹发胀，需要扭转来按摩下，这些体式效果不服不行。

双腿分开一条腿的长度，屈左膝，大小夹角垂直，右脚的内外缘踩实地面，右手臂轻搭右腿上方，左手臂向头顶的后方延展，侧腰拉伸，腹部拉长。

右腿理直，右脚踩实地面，右腿力量上提到臀部，右手在面部的下方按实地面，屈左膝，旋转左手臂在体后抓住左脚，手脚对拉指向天空的方向，面部看向地面的方向。

腹部胀气。腹痛的病原都是腹部的蠕动缺乏，经常吃一些加速肠蠕动，排气的食物，加上多做一些按摩腹内脏，刺激，腹部肌肉，刺激腹部穴位的一些瑜伽体式，可以很好的改善腹部胀气，还能让你拥有迷人的马甲线。

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