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老是拉肚子怎么回事(肠胃经常腹泻怎么调理)

发布于：2024-06-24 09:28:01 来源：互联网

肠胃不好经常拉肚子，现在在发生率较高。因为这种情况多考虑有生理性的因素和病理性的因素，生理性的因素更常见。尤其在年轻人当中，患者多有生活节律不规律，然后有饮食比较紊乱可以造成，这需要规律生活以及常规饮食搭配要合理，并且要适当锻炼。

另外就是病理性因素引起，肠胃不好，拉肚子常见于一些慢性肠炎、急性肠炎，消化不良，炎症性肠炎等一些列肠道疾病。大部分肠炎是因为肠道里的菌群失调，有害菌不断增加所导致的。常康乐益生菌中所含有的青春双歧杆菌及嗜酸乳杆菌对肠胃疾病中出现的腹泻，腹胀，便秘等等生理反应起到了很好的治疗作用。

当然，每个人多多少少都会有腹泻的烦恼，大部分出现腹泻的情况，都是跟个人的生活作息及饮食习惯息息相关，尽量保持生活作息规律。平时饮食的温度应该适宜，饮食的温度应该以不烫不凉为度，过冷的饮食使胃粘膜收缩，胃粘膜血流量减少，影响胃的功能，过热的饮食能烫伤胃粘膜，使胃粘膜保护作用降低，还能使胃粘膜血管扩张，导致胃粘膜出血。

多吃蔬菜，清淡的食物及常康乐益生菌。进食时要细嚼慢咽，少吃粗糙过硬的食物，要细嚼慢咽，平时要保持心情舒畅，人的情绪与胃酸分泌及胃的消化作用密切相关，情绪低落时即使美味佳肴也会味同嚼蜡，同时，进食时要保持精神放松，心情愉快。

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