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考试太紧张怎么缓解(怎么克服考前紧张的种情绪)

发布于：2024-06-03 14:52:00 来源：互联网

怎么克服考试前的紧张情绪？据我的亲身体验是：

1、凡事不能太较真，心态为王。

我考驾照的时候，因为考试请假要说明原因。我当时想，如果我考科目二没过的话，下次还得请假，所以心里就特别特别的紧张。还有一个原因是考试的人太多，人山人海，在等候的时候，也发现有很多人没过，垂头丧气的，我就发慌。

考试每个学员是有二次机会的，第一次因为紧张过度，在侧方位出库时，前进档位已挂了也没有挂错，但车却一直往后溜，我怀疑是车子本身的问题，考试这辆车太破了。

第二次我跟教官说，能不能让我缓一下心情？他说可以，我就趴在方向盘上面闭目养神并深呼吸无数次，紧张就慢慢消失了。最后一关是入后库，在最关键的一步，我一直在告诫自己不能太紧张，我每一步都按教练教的方法去实施，终于通过。

2、一定要吃饱，心才不慌，正常发挥就OK。

比如说考科目四，我一点都不紧张。因为我我没有时间看书和做题，是想等到7月份暑假有时间看书和做题再去参考的。谁知道教练在我不知情的情况下安排我6月21日就去考。我只做了一个晚上的题目，加上在等考的间歇再看了一下手机下载的内容，根本就没有抱希望，大不了再考一次，还不收补考费。就是在这种状态下，考50题，错一题，获98分，等着拿驾照吧！

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