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腹部锻炼9个动作(想减腹部的赘肉，健身房哪些器械可以练？怎么练)

发布于：2024-05-27 13:04:00 来源：互联网

你好，感谢你的诚邀！我这里有靠谱回答！

控制饮食是减肥的关键

很多人误认为控制饮食就是节食，这是大错特错的，控制饮食是少吃，有选择性的吃。大致原则是以高蛋白食品为主，多吃水果和蔬菜，多喝水，避开脂肪含量高的事物。一天三顿都要吃，晚餐要少吃，以清淡为主。

希望我的回答能帮助你

我是阿偉

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