任督二脉穴位图(阳虚按什么穴位)
您好,很高兴回答您的问题,您的这个问题我分为两个步骤回答,第一,什么是阳虚,表现为哪些症状。第二,哪些穴位有补充阳气的作用。一 什...
2024-04-04
您好,很高兴回答您的问题,您的这个问题我分为两个步骤回答,第一,什么是阳虚,表现为哪些症状。第二,哪些穴位有补充阳气的作用。
一.什么是阳虚?有何症状表现
阳虚是中医名词,泛指人体阳气不足,失去了激发人体生理功能,温养脏腑,血脉,肌肉的能力,从而导致的一系列症状表现。
阳气者,若天与日,失其所则折寿而不彰——《黄帝内经》
“阳气”作为一身之气的统称,包含了主生殖发育的元气,助心肺呼吸行血的宗气,助脾胃化生气血的营气,温养皮肉保卫人体的卫气,古代医家也有提到“君火”“相火”,均属阳气范畴,可以概论为维持人体生命活动的功能体现,人体随着年龄的增长,阳气将被逐渐消耗,在先天不足,熬夜,烟酒过度,饮食不节制,形体劳累,思虑过度,房事过多等原因诱因影响下,常导致阳虚问题,阳虚的症状表现如下:
面色晃白,形体乏力,周身怕冷,尿频,手足不温,大便溏泄,气短胸闷,舌淡苔白,脉沉迟或虚大无力。
二.可参考的穴位
①百会,百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处,位于头顶,为督脉上的穴位,督脉为阳脉之海,主一身之阳气,揉按百会可激发振奋阳气,调理阳虚问题。
②膻中,在前正中线上,两乳头连线的中点,任脉上的穴位,属八会穴气之海,揉按本穴可以兴奋宗气,助心行血,助肺呼吸,治疗气短,心悸,有很好的补气作用。
③气海,在下腹部,前正中线上,当脐中下1.5寸。气海者,元气聚会也,有提升先天阳气的作用,常揉按气海可以补益阳气,调理阳虚乏力,怕冷尿频,本穴位可以采取温灸法,同样效果不错。
④足三里,位于小腿外侧胫骨外缘,外膝眼下3寸,约四横指,是足阳明胃经的合穴,是常用的保健穴,可以有效刺激脾胃产生阳气阴血,脾胃为后天之本,气血生化之源,所以,足阳明胃经多气多血,合穴调治脏腑虚弱,揉按足三里可以有效的刺激脾胃产生气血,提升脏腑脾胃功能,加强阳气的化生。
总结:阳虚体质需要综合调养,除了揉按足三里,百会,膻中,气海以外,还需要注意不要熬夜,劳逸结合,调节心态,避免恼怒。
最后,希望我的回答对您有帮助!
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