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晚上喝牛奶会长胖吗(每天喝一袋纯牛奶会长胖吗)

发布于：2024-03-05 15:46:06 来源：互联网

要是每天只喝一袋牛奶，不会胖，会有生命危险。

每天喝一袋牛奶，还会吃别的食物，而且吃很多的话，又不运动，会胖得很厉害。

每天喝一袋牛奶，适当吃其它食物，不锻炼，也会胖。

如果每天坚持锻炼，科学饮食，喝一袋牛奶，不会胖，除非身体有病，才会胖。其实，胖不胖和喝牛奶关系真不是很大。人体发胖，如果不是身体问题，那就是饮食习惯和生活习惯的问题。前一段时间，我一直在外边玩儿，每顿都吃很多。有时候是饭菜太好吃，大多数时候是想多吃点儿，怕玩儿的时候饿。结果一下子长了好几斤。回来赶紧控制饮食，也就是每顿少吃几口，体重很快就降了下来。所以说，要想瘦，管住口，迈开腿，走一走。尤其是随着年纪增大，每天的活动量越来越少，有时候宅在家里，一天都不想出去。这样，吃的再少，恐怕也挡不住体重的增加。多运动，同时伴着合理饮食，少吃，吃好，就不用担心变胖了。祝您越来越苗条，好看。

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