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足底筋膜炎最快治疗(足底筋膜炎有什么好的治疗方法吗)

发布于:2024-02-14 15:46:01 来源:互联网

足底筋膜炎您听起来可能不是特别的熟悉,但要说到足跟痛您可能就听得比较多了,也很有可能您就是一位曾经或正在遭受足跟痛折磨的病人,因为这个问题发病率非常的高,有研究显示每6~7个成年人当中就有一人曾经经历过足跟痛的问题。

导致足跟痛的原因有很多

导致我们出现足跟痛的原因有很多,最常见的是足底筋膜炎以及跟腱炎,足弓异常、跟骨骨刺、跗管综合征或外伤以及骨质疏松等也会诱发足跟的疼痛。

足底筋膜炎的特点有哪些?

足底筋膜炎诱发的症状有它的特点。

第1个就是它的位置是位于脚后跟的足底,而不是位于足跟上方,足跟上方多数都是跟腱炎导致的疼痛。

第2个,它的特点具有一定的隐蔽性,很多患者都是在晨起的时候落地,那一脚疼痛特别的明显,感觉像有针扎、刀割一样的疼痛,之后走走路,慢慢症状就会消失了,所以很多患者并不是特在意。

当病情进一步严重的时候,患者疼痛的时间可能会延长之后,会在久坐或者是改变体位的时候保持症状的出现。

如果病情没有得到很好的控制,可能会导致每走一步路都会出现明显的足底疼痛,那么此时想要再治疗就挺难的了。

足底筋膜炎的原因

说到足底筋膜炎的原因,归根结底还是由于我们对足部的过度使用,在我们的脚底板上,有一根非常重要的筋膜叫做跖腱膜,它对于我们缓冲足底承受的压力,维持我们足弓的形态起着非常重要的作用,但如果我们过度的使用、体重过大或者是外伤等等原因,可能会导致跖腱膜与跟骨连接部位的部分发生老化,进而导致劳损,久而久之会诱发疼痛。

治疗有没有啥快招儿?

谈到最后我们聊一聊治疗,很多朋友都相信,有那么一种特别快速的办法,会让足底疼痛的症状立刻消失,那么有没有这样的办法呢?答案是有的,比如封闭治疗。

那么为什么很多医生不推荐患者采用这种快速治疗的办法呢?那就是因为它有一定的风险,比如感染,比如进行封闭治疗会使用激素,有一些患者可能会因为激素而导致筋膜的断裂,那么这种情况对患者带来的就不是治疗效果而是风险。

而经过多年的经验,谢医生本人认为治疗足底筋膜炎最重要的一点就是休息!

休息,减少对于足底筋膜的刺激是治疗足底筋膜炎,诱发足跟痛的非常重要的基石。

临床上很多患者的足跟痛迁延不愈,根本原因就是这边使用各种各样的办法去治疗,那边仍然去过度的使用,不去除致病的因素,都在试图寻找一种什么特别快速的办法,立刻解决问题,然而这种病,它归根结底是慢慢形成的一种劳损,想要快速的去除,大家想一想怎么可能呢?

那么对于足跟痛次要的治疗措施是什么?有些朋友可能会说是药吧,谢医生的观点和您又不一样了,谢医生认为第二重要的措施是合理的康复锻炼,通过系统了康复锻炼,可以把紧张的、增粗的、劳损的跖腱膜进行松解,减少跖腱膜与跟骨止点之间的拉力,久而久之足跟痛的症状就消失掉了。然而这个措施和休息一样,很多患者都是不接受的,大家都在寻找他人的帮助来解决问题,很少想通过自己的努力去解决问题,因为康复锻炼起效慢,并不会立刻见效,需要您坚持一段时间,所以很多患者坚持不下来,导致问题被拖得越来越严重。

看到这里有些朋友可能会说谢医生,您就是嘴上说这样,你也没有经历过患者的痛苦,这么说谁都会说。

如果您经常看谢医生的科普会,知道谢医生曾经也是一位足底筋膜炎的患者。

本人就是通过休息以及适当的康复锻炼,适当的用药,把问题控制住了。

接下来我们谈用药,往往我们在症状的早期,建议大家外用药物就可以了,通常建议使用非甾体抗炎镇痛药,如果您的足跟痛时间比较长,超过了两个月甚至更长的时间,想要通过药物治疗,效果往往并不是特别好了,此时建议您可以考虑进行冲击波治疗,如果仍然不缓解,建议要进行封闭治疗了。

在最后呢,谢医生还给大家一个建议就是如果我们想要避免出现足跟痛,那么尽量要保护我们的足部,穿的鞋一定要适合,鞋底儿要软要厚,尤其是长时间坚持运动的中、老年人,对于鞋子的选择更是要特别慎重,如果您有糖尿病或者是骨质疏松,更是要特别注意运动的量,避免因为过劳导致跟腱或者是足底筋膜的劳损很容易导致足跟痛。

这个问题您明了了吗?如果您还有其他的疑惑,可以在下方留言。

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