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补气血吃什么最好(例假期吃什么补气血)

发布于:2024-02-05 18:28:00 来源:互联网

女性来月经的时候,一般都会比较脆弱,不管是生理上还是心理上。因为女性在月经期,处于失血的状态,那月经期间需要注意:

2.饮食方面

月经期间可以多吃点红枣,胡萝卜,乌鸡等食物进行营养补充,烧烤、火锅等辛辣重口的食物尽量不吃。

3.情绪状态

女性来例假,因为生理上的不适,情绪会变得不稳定,但这对身体是不好的,无论是否是月经期,女性的情绪都尽量平稳,切忌生闷气或大喜大悲。

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