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肝的位置图片(手上出现哪些信号证明肝不好?该如何养肝)

发布于:2024-01-28 12:10:01 来源:互联网

人常说,手是第二张脸。

一个人身体好不好,可以看脸,观察他的气色好不好。同样,也可以看看他的手,从手上就能寻到五脏健康的密码。

这和中医讲的手诊不谋而合。如果你想知道自己的肝脏好不好,也可以通过看手来判断。

手上出现4个信号,证明肝不好了

信号1:手掌

手掌出现斑块——

当人体处于肝损伤时,手掌的大拇指以及小拇指的根部就会出现片状充血的情况,或者是红色的斑点或者是斑块,经过挤压后会变成白色,医学上称这种现象为:肝掌。

掌纹密集杂乱——

看一下我们的手掌心,生命线与智慧线的夹角相对应的就是人体的肝区部位。

手掌纹路深刻,出现密集的乱纹,没有光泽,肝区有十字纹,这些症状说明已经患有酒精性肝炎。

如果有伸向太阳线的婚姻线上出现密集的横纹,说明患有慢性肝炎。

信号2:手背

手背发黄——

肝脏出现损伤时,身体中的胆红素会超出正常值,并且不能跟随胆汁排出体外,长期在人体内淤积,就会出现皮肤发黄的情况。

此时不只手背会发黄,眼睛巩膜也会出现黄染,排尿也会异常发黄。

手背上青筋凸起——

手背上的青筋都是一些静脉血管,正常情况下,这些静脉血管都是埋在皮肤下面的。

如果手背上的青筋突出于皮肤表面,那也就说明肝功能下降,导致身体内堆积了大量的垃圾毒素没有排出来,影响到血液的正常回流。

信号3:手指

手指冰凉——

肝脏会负责人体的造血功能,能够储存以及调节人体的血液循环。

当肝脏受损时,身体的血液循环速度会下降,手部的神经末端得不到血液的滋养,就会引发手指冰凉的情况。

中指变细——

中指的粗细和肝脏会有紧密的联系。

肝脏健康的人,手掌的中指会比较匀称,粗细比较协调,但是当肝脏出现损伤时,手指的中指就会出现变细情况的发生。

如果手指突然出现变细的情况,那么很有可能是肝脏出现了健康状况,导致气血出现了不足。

信号4:指甲

指甲易断——

很多人会把指甲易断的情况认为是缺钙的情况,这就忽视了肝脏的对手指甲的影响。

中医认为,指甲质地坚硬是肝血充足的体现。如果指甲比较脆,容易劈裂,在表面肝血不足、筋失所养。

指甲上的月牙少——

指甲上的月牙代表着身体的一种健康程度。

当你手上的月牙越来越少时,这就暗示着你的身体机能正在慢慢下降,这也是肝脏功能下降所给你发出的信号。

肝不好了,别再做2件事,肝已承受不了

1、喝酒

众所周知,喝酒是最损伤肝脏的!

酒中含有的酒精,其成分主要是乙醇。乙醇代谢的大概过程是乙醇→乙醛→乙酸。

乙醛活性很高,可以与蛋白质结合形成乙醛-蛋白质结合物,这个东西对肝细胞有直接损伤作用。

此外,伤肝不但伤害肝脏细胞,还会导致肝脏缺氧。长期以往,对肝脏功能的正常发挥是极其不利的。

所以,如果肝不好了,就不要再喝酒了,否则就是雪上加霜。

2、熬夜

熬夜,成为了现代人的“通病”,都说“现在的肝病,多半都是‘熬’出来的”,这话一点也不夸张。

因为,肝脏排毒的最佳时机,是每天晚上11点至凌晨3点,而人只有在睡觉的时候,肝血才会流回肝脏,肝脏的排毒需要在熟睡中进行。

如果你不睡反而过度熬夜,就等于人为阻断肝脏排毒,时间长了,肝自然承受不了。

日常生活中,该如何养肝?

1、吃点绿色食物

中医讲,五色对五脏,绿色对应肝脏。养护肝脏,要多吃点绿色食物。

如西兰花,富含萝卜硫素,可以增强肝脏的解毒能力。芥菜,是解毒清肝的最佳食物之一,有益肝脏健康。

茼蒿,清香气息,沁人心脾,行肝气,消食开胃,通便利腑。

芦笋,含有人体需要的多种氨基酸、维生素和微量元素。氨基酸成分,可解酒护肝,保护肝脏细胞免受酒精毒素的侵害。

2、喝点养肝茶水

水最利于排毒,养肝要多喝水。如果本身肝就不大好,要注意喝点茶水。

蒲谷丁,又名婆婆丁,随处可见,是“药食两用”的小植物,将蒲谷丁根切段炒制成蒲谷丁根茶,用来泡水喝,是养肝不错的选择。

中医认为,蒲谷丁,入肝经,擅长排肝毒,可对抗内毒素造成的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤,解除内毒素导致的毒性作用,提高肝脏解毒能力,从而保护肝脏健康。

此外,蒲谷丁还有去火消炎的作用,肝火旺盛、有炎症问题,也可以用其解决。

一些女性爱生气,肝不好,可以喝点刺玫菊茶,可疏肝理气,解郁散结,也很有益肝脏健康。

刺玫菊,是一种野生的小玫瑰,其药用价值高,也是“药食同源”的小植物,可理气活血、疏肝解郁,改善肝胃气痛,舒发体内郁气。

3、走走路散散步

多走走路,散散步,有助于肝脏降火。

一方面,走路可以促进新陈代谢,促进排毒,减少肝脏负担。

另一方面,散散步,有助于改善心情,疏解不良情绪,可帮助降肝火。

吃过晚饭后,晚上七点到九点,是不错的散步时间,对肝脏健康,大有益处。

4、少生气多欢笑

肝,主疏泄,情绪,对于肝脏健康,也尤为重要。

生气、发怒等不良情绪,易导致肝气郁结,诱发疾病。生活中,一定要尽量少生气,保持一份愉快的心情,助力肝气抒发。

多欢笑,保持心情的愉悦,生气不要超过3分钟,心情好,肝病自然少。

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