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天域祁连藜麦：三高人群的健康膳食

发布于：2017-04-28 12:22:00 来源：综合

今天，欧洲网分享来自综合的“天域祁连藜麦：三高人群的健康膳食”，希望大家喜欢。

人们的生活水平不断提高，饮食选择更为多样，但为什么“三高人群”也越来越多呢？其实饮食与人们的生活息息相关，不良的饮食习惯能够诱发多种疾病，例如爱吃油腻食物的人群，高血脂的风险就要大一些，而合理健康的饮食习惯，却能够对疾病的防治有重要的作用！

目前天域祁连藜麦被公认为“三高人群的健康膳食”，其低脂低热量0胆固醇的特点，更适宜三高人群食用，其易消化营养全面的优势，则帮助三高人体均衡补充营养，增强机体功能，修复体质，调节免疫和内分泌。

低脂低热0胆固醇 三高人群的健康之选

对于高血糖、高血压、高血脂的三高人群来说，油炸食品、糖类、肥腻的肉类等食物，会使其血管壁更厚，造成血液循环不畅，代谢紊乱，身体状况不佳，因此低脂低热低胆固醇的饮食习惯更适合这类人群。而在众多的食物中，能够具备丰富而全面的营养物质，又拥有低脂低热0胆固醇的特点，唯有天域祁连藜麦能满足要求。其热量与脂肪含量极低，每100g熟藜麦中热量仅为120大卡，脂肪为1.92g，与鲜玉米的营养素含量不相上下。这就意味着，食用藜麦与食用水果和蔬菜具备同样的绿色效应，三高人群可以放心食用。

丰富氨基酸矿物质 三高人群营养之选

那么，天域祁连藜麦能作为三高人群的主食吗？医学家给出的一组数据可以说明情况：藜麦中富含镁、锰、锌、铁、钙、钾、硒、铜、磷等矿物质，平均超过普通食物3倍以上，这些元素参与300多种酶的活动，保障人体的正常运行。其升糖指数仅仅35，远低于低升糖食物标准数值55，参考大米（蒸熟）72，几乎是所有国人常用主食中最低的。同时，其富含丰富发氨基酸、植源性多不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分，能够保持血糖和血压的稳定，减少心血管和心脏病的发生，可谓三高人群的营养之选。

易吸收易消化 营养全面无负担

值得一提的是，天域祁连藜麦在具备丰富氨基酸、矿物质、维生素、膳食纤维等营养的同时，还拥有易吸收易消化的特点。在食用藜麦后，其消化的过程极为缓慢，相当于营养物质在体内缓慢的释放，吸收的营养多了，但对消化系统和循环系统的负担却更小了。而结合其拥有膳食纤维的特点，肠胃得到了养护，肌体就能更好的休养生息。每天将天域祁连藜麦作为早餐，血糖和血压更稳定，还能够远离心血管和心脏病，身体自然越来越好！

当然不仅仅是三高人群，藜麦也是减肥人群、青少年、都市白领等众多人群的健康膳食，其营养全面，口感独特，易于烹饪和食用，更能够调节人体免疫力，修复肌体功能，是理想的健康食品！

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