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心脏一分钟跳多少下正常(人正常情况下，心脏每分钟应跳多少下)

发布于：2024-08-30 15:46:01 来源：互联网

62岁的老张心率一直偏慢，一般都在60次/分左右，而且多数情况都要低于60次/分，倒也没有任何的不适，但是听说正常心率都在60-100次/分，老张总觉得自己心跳太慢，害怕哪一天心脏停跳了。

人正常情况下，心脏每分钟应跳多少下？

现在无论是手环也好，还是电子血压计也好，都能实时监测到自己的心率，而这也使得很多人对自己的心跳快慢更加关注，尤其是老年人，总觉得心跳快了不好，慢了也不好。到底心脏每分钟跳多少次才合适呢？心跳越慢越长寿吗？

心跳太快或太慢都不好！

我们都知道，正常情况下，成人的心率就是每分钟60-100次之间，也就是说心脏每分钟跳动60-100次，这时候人们是感受不到心脏跳动的。但是，一旦心跳加速或是过慢，人们就会有心脏不适，如心跳过快时的心慌、心悸，心跳过慢时的黑蒙、头晕等。这其实都是心脏异常的表现，即心律失常，所以说心跳快了或慢了，都不好。

但是，我们的心率不是一成不变的，它会随着年龄、外界因素的变化而变化，因此我们都用静息心率来作为心脏健康的衡量指标，即为安静状态下的心跳快慢。这主要是因为剧烈运动、情绪波动、饮用浓茶或浓咖啡等都会使得心率加快。而随着年龄的增长，心率也会变慢，婴幼儿心率可达到120-140次/分，而老年人因为心脏功能退化，代谢减慢，一般都在55-90次/分左右。这都是很正常的现象。

因此，60-100次/分的正常心率值只是作为参考，低于60次/分不代表不正常。尤其是对于老年人来说，一般心率慢一点反而更有助长寿。研究证实，静息心率加快会大大增加心血管不良事件的发生风险，中年时静息心率大于75次/分可能使早死风险增加一倍。我们也常听说过一句话，人一生的心跳次数是一定的，心脏跳完了人也就死了，所以说心跳越慢越长寿，虽然这句话没有科学依据，但是可以肯定的是，心跳快了并不好。

至于心跳慢的人，不能以心跳低于60次/分作为判断是否健康的标准，应该结合症状综合考虑，若出现头晕、黑矇、晕厥等症状时，这预示心跳太慢了，应该加以干预，如果只是单纯的心跳偏慢，这就是正常的，老年人更应如此。

总之，虽说成年人心率正常范围是60-100次/分，但更多情况下，把每分钟心跳控制在60-75次/分，更为理想。对于老年人来说，每分钟心跳60次左右最佳，慢可放宽至50次左右，只要没有不适就是正常的。另外，对于一些疾病患者来说，更要密切关注心率，比如高血压患者心率大于80次/分时，就得用药降低心率；对于冠心病、心梗、心衰等心血管疾病患者而言，高于70次/分就得小心了，要求控制在55-60次/分。

我是王药师，坚持用简单易懂的文字传播心脑血管疾病知识，为健康中国奉献自己的微薄之力。如果您觉得我的回答对您有帮助，请留下一个赞吧！另外，如果您还有心跳快慢的相关问题，欢迎留言，我们共同探讨！

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