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吃什么东西养肝护肝最好(日常生活中吃什么东西养肝护肝呢)

发布于:2024-08-30 13:04:01 来源:互联网

您好 从中医的角度来说,想要保肝护肝的食物有灵芝,可以买来炖东西吃,但会很苦。鸭子,是温凉的,凉的东西利于排毒清火,但不能太寒,对肠胃不好。很多偏凉性的水果,多吃水果有利于排毒,减轻肝脏负担。可多吃些橘子和红枣等含维生素C较多的水果。常见夏日寒凉水果:香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。特别推荐苦瓜,容易买到,又好烹饪,绝对的保肝蔬菜。少吃含高蛋白,高糖脂的食物,多吃加重肝脏负担,肝脏要将不同蛋白质转化成人体所需氨基酸,如转氨酶等各种酶。预防脂肪肝。适当锻炼,避免疲劳。注意休息,不要熬夜。主要的还是要早治疗,效果好,还少花钱,晚治疗效果差,还多花钱。毕竟通过食补只是起到一个保健作用,和辅助作用。并不是起治疗的作用,患者还是及时就诊。

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