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黑枸杞泡水喝的功效(黑枸杞泡水喝,喝多了好不好)

发布于:2024-08-23 08:34:01 来源:互联网

黑枸杞就是黑果枸杞属于茄科灌木,中国主要分布在青海,宁夏,新疆等地。

主要富含花青素具有抗衰老,抗氧化的作用,还可以美容养颜,改善肌肤,预防癌症,护肝明目等功效。

黑枸杞一般都是泡水喝,每天吃完饭后可以喝一杯,不可多喝会上火每天适量就行了,每天3-5克就可以了,泡水一次20粒左右就行了冲泡3-4次枸杞变得色白营养成分就完全释放出来了。

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