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2024-07-29
前不久,我才在头条上发过一条微动态:每个上称的清晨,我都会感恩昨天自律节制的自己!
减肥对我是个非常艰难的事情,因为我基础代谢低,每天算着热量吃都会超。我唯有通过每天坚持锻炼来增加消耗外加力量增加肌肉。即使有时身体不舒服,私教课也不得不取消,但我白天还是坚持上班,晚上回到家,还会在垫子上做了30分钟有氧+核心训练。
我不知道这是强迫症还是所谓的自律,但健身五年,我虽然没有收获大幅下降的体重和体脂率,但确实拥有以前更美好的体型,更紧致的皮肤以及更自律的生活方式。
也许我们永远成为不了那个最美艳身材最好的人,但只要坚持自律,我们一定能成为人群里最容光焕发的人!论自律,我一定是坚持的一个。
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