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晚上做噩梦是什么原因(晚上经常做恶梦，竟是因为室内温度太低)

发布于：2024-07-19 10:22:08 来源：互联网

晚上经常做噩梦，可能有室内温度太低这个原因，但是更多的应该是人的一种焦虑恐惧的情绪。

大多数人做噩梦的时候，都是出于儿童时期，因为儿童的心理没有成熟，当一旦离开父母到一个自己很陌生或者比较陌生的环境中，在这样的环境中睡觉，孩子就会在睡觉之前特别紧张，担心会遇到一些怪物或者鬼之类的东西，但是内心又会有一种兴奋的感觉，这两种心理相互作用，相互矛盾，十分冲突，就容易造成做噩梦。另外，一般而言，睡觉之前如果看了恐怖惊悚片或者听了别人讲了一些恐怖故事，这也会诱发噩梦的形成，在睡梦中，就感觉恐怖故事或者恐怖片里的情景发生在自己的身上，内心十分恐惧，带着不安的情绪睡觉很容易做噩梦。所以，睡觉之前一定不要碰那些恐怖的东西，除非自己有强大的内心。还有一种十分特殊的情况，很多人应该都听说过，就是鬼压床，就感觉自己能看见鬼，而且能感受到鬼压在自己身上的重量，这也是噩梦的一种形式，这种情况就要特别注意调节好自己的情绪，一定要安定自己的神经，不要让自己太过紧张，这样容易引起不适，甚至经常失眠，造成身体的虚弱。除了上面一些原因之外，还有一些别的原因，就比如说，身体发热，卧室里的空气不过干净，十分浑浊，晚上睡觉盖的被子比较厚，以及胸部受到某种压力的压迫，这些都可能导致身体不舒服然后引起噩梦，饮食方面也要特别注意，如果晚餐吃得太饱或者很少也容易做噩梦。

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