前滚翻动作要领(幼儿练习前滚翻如何保护)
幼儿练习前滚翻的时候，要看看眼前有没有障碍物以及硬的东西，确认练习的区域没有任何有危害的东西再练习，练习的时候可以选择草地、毛毯等...
2024-07-01
前滚翻动作要领(幼儿练习前滚翻如何保护)
发布于：2024-07-01 14:52:01
来源：互联网
幼儿练习前滚翻的时候，要看看眼前有没有障碍物以及硬的东西，确认练习的区域没有任何有危害的东西再练习，练习的时候可以选择草地、毛毯等等这些不会硬的区域。
伸手的时候手要保持软得动，不要用力和过硬。在接触地面的时候眼睛是要看腹部或者腿部，绝对不能头着地，要保护好头的部位，动作要领是快，身体上直翻过去的时候可以侧一点身，速度要快和稳，然后快速的翻过去。
前翻滚的动作要领是低头、含胸、抱膝、翻滚，练习之前可以让幼儿模仿不倒翁在体操垫上做动作。练习前翻滚时将沙包夹在膝盖处，双手抱住小腿，前翻滚过程中不要让沙包掉落。也可以利用呼啦圈进行前翻滚练习，引导幼儿完成团身和蹬地的动作，根据身体体重来选择合适的呼啦圈直径。
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