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奶昔减肥靠谱吗(奶昔减肥怎么样)

发布于:2024-06-25 18:28:08 来源:互联网

奶昔 是一类食物的代名词,因为广告产品多了,所以贴了很多负面的标签

首先 我们为什么要吃奶昔?

是因为方便省时吗,还是因为它比较好喝?

如果是自己做的奶昔,大多数是用水果,燕麦制作出来的。富豪多重维生素,如果我们多用低gi的水果做奶昔,我认为减肥效果一定不错。

如果是方便自己节省时间,购买的各种减肥奶昔,我想告诉你,它就是一种代餐而已。让你减少食物的摄入,降低热量与糖份。这就要看它的做工与营养能量表了。

我只知道新鲜的水果比粉状的好,为了保质期肯定会有各种防腐剂。有些为了口感,会加入大量的果糖,可以看下配料表的前三项,如果有糖,那就不要用它代餐了。

最后 如果为了节约时间,偶尔吃是没关系的。如果喜欢吃,可以自己来做,我觉得更健康。时间充足的话,还是建议自己在家做早点。

不是吃奶昔让你变瘦的,是吃的少了自然就瘦了。分享一些低gi水果跟自己做的漂亮奶昔。

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