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低血压吃什么食物(低血压患者饮食应该注意什么)

发布于：2024-06-25 14:52:09 来源：互联网

低血压患者饮食应该注意这些呀。

低血压是体循环动脉压力低于正常的状态，一般成人正常血压，高压90～140毫米汞柱，低压60～90毫米汞柱，而低血压就是低于90/60毫米汞柱即为低血压。

低血压临床症状，眼前发黑、头晕、发困无力、疲倦、心悸、少尿或休克，严重者会出现昏迷。

低血压会引起人体消化道疾病（消化不良、腹胀等）、循环系统（发困无力、疲倦、四肢冰凉、心悸等）肾功能损害（少尿）等危害，严重者还会出现大脑损伤（昏迷）。

低血压给人们的生活、工作和身体健康带来很多危害，我们平时生活中低血压患者饮食应该注意什么？

低血压患者饮食应该注意这些：《1》多吃高蛋白食物，比如羊肉、牛肉、狗肉、猪肝、羊肝、鸡蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋、牛奶、羊奶、酸奶、骆驼奶、鱼、虾、黑豆、黄豆及豆制品。

《2》多吃蔬菜，比如菠菜、油麦菜、空心菜、卷心菜、胡萝卜、西蓝花、西红柿、南瓜等食物。

《3》多吃水果，比如桃子、苹果、柚子、草莓、乌梅、葡萄、香蕉、大枣、桑葚、桂圆、橘子等食物。

《4》低血压伴有食少纳差者，宜适量食用刺激食欲的食物，比如葱、姜、胡椒、醋、葡萄酒等食物。

《5》适量常吃含盐和高胆固醇的食物，比如卤肉、猪骨、羊心、羊肝、猪脑、鱼卵等食物。

《6》少吃寒凉的食物，比如凉菜、冰淇淋、冷饮等食物。

《7》少吃芹菜、苦瓜、绿豆、海带、大蒜、山楂、冬瓜、洋葱、红小豆等食物。

《8》多喝汤，比如西红柿鸡蛋汤、鸡肉汤、羊肉汤等食物。

《9》多喝粥，比如小米山药粥，莲子大枣桂圆粥、八宝粥、黑米粥等食物。

《10》多喝热水，促使血液循环，利于低血压患者。

低血压患者饮食应该注意这些外，还要适量吃坚果，比如核桃、栗子、杏仁、花生等。在这里我提醒大家，低血压患者饮食应该注意这些必须要长期坚持，平时营养均衡，适量运动，心态平衡，戒烟戒酒，按时作息，不熬夜，一日三餐饮食定时定量，不暴饮暴食等良好的健康习惯。

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