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八段锦功法(练习“八段锦”“五禽戏”等功法需要注意呼吸吐纳吗)

发布于:2024-06-10 10:22:01 来源:互联网

练习“八段锦”“五禽戏”等功法需要注意呼吸进行配合。

1、建议不要练习其它的版本,要练习国家公开推广的版本,不会出现问题,易于学习。

2、国家发布的全民健身气功推广功法,对这两种功法进行的细致的教学指导。

3、考虑到操作难度,在公开的“八段锦”“五禽戏”功法中,有难度不适于用现代人的呼吸方法均已取掉。现行的呼吸要求并不高,大多是慢呼吸为主,配合动舒适度为主。

4、所以你不注意呼吸也是有效的,如果在呼吸上配合一下,见效更快。结论:练习“八段锦”“五禽戏”等功法呼吸方法不是必须操作的要求,如果有条件配合呼吸效果更快些。

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