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熬夜脱发能恢复吗(熬夜会不会掉头发？为什么)

发布于：2024-05-19 13:04:00 来源：互联网

感谢悟空邀请。

答案是会掉头发。我以前经常写作熬夜，就会发现枕头上掉不少头发，有时候一梳头也是哗哗掉，洗澡时洗头也会不少掉，所以会很心疼和担心头发越来越少，一头很浓密的秀发逐渐变得干枯分叉、脱落，所以赶紧纠正作息补充睡眠，同时加强饮食营养，就会好很多。

经常熬夜为什么会掉头发呢？这是因为头发毛囊的的营养也是机体代谢的一部分，受身体激素分泌水平的控制和影响。熬夜身体得不到充分休息，就很容易引起中枢神经系统紊乱和内分泌失调，影响了身体的正常激素的分泌，头发毛囊所需营养跟不上而干枯脱落，同时部分毛发毛囊可能发生改变、毛发生长也受到了抑制。

常见有的年轻人熬夜头发毛囊还会分泌过多的油脂，导致脂溢性脱发，一梳头也会掉发不少。从中医角度来说，经常熬夜会导致肾脾两虚，从而藏血不足所致。

不管怎么说，熬夜不仅掉头发，还会导致免疫力低下，从而引起不少疾病，所以还是应尽量避免熬夜，尤其是年轻人，最好在11点至11.30之前睡觉，成年人睡足7-8小时左右比较好，可保持精力旺盛，让身体代谢机能正常。睡眠质量好了，同时注意饮食营养，会很快改善因睡眠不足、头发毛囊营养不良引起的掉发现象，让干枯的头发重新恢复光泽，有一头乌黑亮丽的秀发，面部皮肤也会保持良好的色泽和弹性。

图片来源网络。

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