首页 - 娱乐 > 健身蛋白粉(健身小白用什么蛋白粉好呢)

健身蛋白粉(健身小白用什么蛋白粉好呢)

发布于:2024-05-07 19:22:00 来源:互联网

健身小白,一开始没必要去吃蛋白粉,先确定自己是不是会一直坚持下去,并且蛋白的摄入,可以从食物中就可以获取,不是打职业的或者平时不是那么大那么高强度的运动量,其实也没必要一上来就蛋白粉。与其纠结于吃什么蛋白粉,不如平时多喝一瓶牛奶,多吃几个鸡蛋来得实在。

蛋白粉毕竟是从鸡蛋、牛奶里面提取出来,再加工。经过多种工序的精化,但是人体所需不仅仅只有蛋白质,还有很多其他的微量元素和氨基酸,这些是补剂不能够完全补充的,就好像奶粉和母乳的关系,母乳的营养是远远高于奶粉的!

因此我在这边建议是先食补,后面锻炼感觉上来了以后,再研究补剂,自己需要额外补充什么

郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如有侵权行为,请第一时间联系我们修改或删除,多谢。

相关文章