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婴儿睡眠时间对照表(宝宝睡眠时间越长越好吗)

发布于：2024-04-10 12:10:00 来源：互联网

有句老话就做“宝宝要多睡觉，睡觉张脑子”，这句话说的确实有道理，新生儿每天大约要花费15-18个小时用在睡眠上，只有睡眠充足了才能保证宝宝的生长发育，所以，睡眠对于宝宝来说是非常重要的，但其实，睡眠对于成人也是一样的，每个人只有睡好了才有精神。

过多的睡眠会挤占掉宝宝的活动时间，宝宝可能因为活动的数量不足或质量不高，而反过来影响睡眠。

宝宝应该睡多久

造成宝宝睡太多的原因

每个宝宝睡多久都是有规律的，但是如果我们大人人为的制造一些因素就有可能导致宝宝睡太多，比如

白天睡觉的时候把房间内窗帘拉的很严实，光线设置的非常暗，让宝宝有种错觉，越睡越长。奶睡的宝宝被过度喂养，宝宝被喂奶就想睡觉，于是，吃了睡，睡了吃。大人过度哄睡，如果大人总是想让宝宝多睡，睡长一些，可能会频繁的哄睡，抱着摇着，造成宝宝睡太多。

其实，我们更需要关注的是宝宝的睡眠质量，而不是睡眠数量。

2. 通过宝宝情绪状态来判断

宝宝睡起来时的情绪状态最能直观的能够反应出宝宝是否睡好了，睡足了。

如果宝宝醒来以后哭闹，情绪低落，烦躁不安，或者是无精打采的样子，那么有可能宝宝的睡眠质量不好。如果宝宝睡起来是开心的，平稳的，情绪非常好，能量充沛，能和大人积极的互动，说明宝宝睡好了。

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