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对婚姻失望心酸的语句(和老公总是要三四天一小吵,夫妻关系越来越差,对婚姻失望,怎么办)

发布于:2024-01-14 16:40:00 来源:互联网

主要是主宰你的情绪,很多时候我们在生对方的气,可心理学家认为,情绪的产生不是别人强加给你的,而是你自己主观臆断形成的一种感受,从而影响了你的行为,这就是著名的ABC理论,A代表了事实的真相,B代表了你的情绪,而C是你产生的行为,该理论认为是B引起了C,而不是A引起C,所以需要通过改变情绪来改变行为。比如夫妻之间争执,吵架吵到最后吵得不是事实,也不是道理,反而是觉得对方音调变高了,态度让人难以接受了。如果能给情绪一段冷却时间,可能会起到意想不到的结果,就像电影《中国合伙人》中有这样一个桥段,三个主人公和美国代表律师的谈判陷入了僵局,双方都表现的非常激动,最后靠一个调整气氛的暂停,最终达成了和解。

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