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突然耳鸣怎么回事(突然耳鸣怎么办)

发布于：2024-01-01 17:34:00 来源：互联网

大部分耳鸣难以明确病因，因此，耳鸣治疗目前尚无统一标准，更无特效药。

发现自己突然耳鸣，首要的原则是冷静，尤其不可滥用药物。想办法让自己放松和平静，分散注意力，不去关注耳鸣声。

缓解方法：

1.坐定，搓掌心50次，趁掌心热时紧按双侧耳门。如此6次，连做2～3天，心情宜平静，若有生气和郁闷的情况，先把心情调整好。五个字，“心静如湖平”。

2.每日清晨和睡前，将两手掌搓热后按紧两侧耳郭，手指并拢贴于头顶或枕部，示指叠在中指上，然后示指用力滑弹枕部或头顶，以听到有鼓鸣音为好，每次弹20～40下。

3.耳鸣时咬牙，右边耳鸣，咬左边牙；左边耳鸣，咬右边牙；两耳齐鸣，咬两边牙。

4.示指放在耳前，拇指放在耳后，沿耳根由下向上推摩，每次40～50下。

5.定息静坐，咬紧牙关，以两指捏鼻孔，怒目睁大眼，使气进入耳窍，至感觉轰轰有声为止，每日数次，连做2～3天。

6.这是最为至关重要的一点，保持充足睡眠。尽量保证8小时以上的睡眠，切忌熬夜。

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