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太极拳入门基本功(从0开始学太极初学者怎样练好太极拳)

发布于:2023-12-08 16:40:10 来源:互联网

首先,要看初学者在什么年令。如果在二十岁以下,应从基本功开始,各家武术都是一样的。如果在二十岁以上,可以先学拳架,同时也要学基本功,但不必要求到位,只强调必须方法正确,慢慢带着练。

其次,要看学拳目的是什么。如果只是一般地为了健身、防身,只要有明师口授入门,都不难达到目的。如果想有所成就,就还要下更大的功夫,要学得高功夫的拳架和打手法,达到懂劲水平,并系统掌握理论、拳术、器械、内功等。

第三,还要看学的是哪一流派。如果学的是武式,要特别注重学习和研究理论,强调用意,早期要重点掌握身法和着势的技击用法,而后用意是长期修炼的重点,并经常通过打手验证拳架,特别是要经常与其他拳打手。杨式与武式基本相同,只有细微的差别,这里就不多讲了。

如果学的是陈式,要特别注重基本功,必须完整、熟练地掌握每个着势动作的技击用法,拳走低架,动作到位,打拳如坐板凳,柔过劲,刚落点,发动刚猛迅疾,现在练陈式的人能达到要求的不多,想学陈式必须多吃苦,不然就不如学别的了。

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