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月子里不能吃什么(剖腹产后坐月子期间哪些食物要忌口？嘴再馋也不能碰)

发布于：2024-08-31 08:34:13 来源：互联网

那么产后月子饮食有哪些禁忌呢？

1、禁食寒凉、辛辣

产后多虚多淤，生冷多伤胃，寒凉则血凝。恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等很多疾病。产后失血伤津，多阴虚内热，吃辛辣的食物，不仅容易引起便秘，痔疮等，还可能通过乳汁影响宝宝的肠胃功能。

2、禁大补、不喝

滋补过量的产妇容易患肥胖症，引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中的脂肪含量增多，最终导致宝宝肥胖或者造成腹泻。

3、禁药补

身体正常的产妇不需要药物进补，可以针对症状用一些中药，配合食疗调理。如果缺奶可用王不留、通草、猪蹄、桔梗等以通经下乳，产后腹痛、便秘可以适当加当归、桃仁、核桃仁、黄酒以活血化瘀，润肠通便。

4、多吃新鲜蔬菜水果，夏天常温存放的水果可以直接吃，冬天可以把水果放在温水里浸泡片刻在吃。

5、注意卫生和保暖，每天用温水清洗身体，可以淋浴或擦浴，不能盆浴，注意不要着凉，以免感冒等影响宝宝。

月子里除了以上这些食物不能吃，还有很多，例如茶叶、辣椒、花椒等辛辣的食物，生冷的也不能吃，例如冷饮、凉拌菜等最好别吃哦。月子餐应该是温补的，营养样化，要少吃多餐合理搭配哦！

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