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孕妇突然头晕(怀孕五个月，突然头晕是怎么回事)

发布于：2024-08-26 17:34:20 来源：互联网

怀孕五个月突然头晕，肯定是营养供应不足啊！1个人吃两个人用，开销肯定大啦！

孕妇在孕期一定要注意营养素摄入，如：优质蛋白，叶酸，B族，VC，还有矿物质类钙，铁，碘，锌。在怀孕期孕妇血容量是增加的，但亦由于血容量增加，而血红蛋白，血红细胞没有相应增加，，通俗地讲句就是水多桨少，稀了！所以不能说头晕一定同血压血管方面有关，而是这个时期，随着胎儿快速增大，各方面营养素需求相应增加，，导致应激性贫血了。贫血过程并不是一朝一夕发生的，在这期间孕妇一时性营养素供应不足，即缺乏制造血红细胞的媒介，而这些媒介就是上述所说的种种营养素。营养素与营养素之间的作用是联合的，缺那一个也不行，如蛋白质是制造一切物质生命的基础，没有蛋白质就没有生命！但摄入蛋白质的同时也需要B族和C的帮助转运，钙也需要镁的搬运才能进入肌肉，钙要与磷的结合才能沉积干骨骼使之坚固等等。。。

如果不及时补充将来亏的也是你，因为身体为了供应营养给胎儿，会自动从母体抽取所需营养素给胎儿……譬如钙，铁，Vc，蛋白质等等，许多孕妇都有过腿抽筋，牙龈出血的经历，，，其实这些都是一些前驱反应，，经过饮食补充也可以调整过来，但如果胃口不好的，吸收不良的，身体底子不好的，就要额外补充营养素了。

例如叶酸，钙。吃些奶粉也都是很好的。多吃些鱼，蛋，奶，豆类优质蛋白质，多吃些富含B和C的蔬果，特别深绿色蔬菜。注意水果不能代替蔬菜喔~五颜六色多吃些，五谷杂粮类如燕麦，小米，红薯多吃些，上述食物种类，可以帮助平衡胰岛素，不致于引起高血糖，高血压，肥胖及其它慢性病。

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