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菠菜不能和什么食物一起吃(菠菜能不能和豆腐一起吃)

发布于：2024-08-18 13:04:05 来源：互联网

豆腐和菠菜当然可以一起吃了，菠菜豆腐汤相信很多人都喝过吧。这也是我喜欢喝的汤，做起来简单方便还营养健康，是补钙的绝配。

认为菠菜和豆腐不能一起吃，是因一个说法，我们都知道菠菜中含有大量的草酸，而碰到豆腐中的钙合成不溶性的沉淀。

但我们别忘了，考古学家~苏娟（国家注册营养技师、国家二级公共营养师、王兴国营养师特训班学员、营养科普原创作者）

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