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工间操制度(职场妈妈如何安排运动时间)
发布于：2024-08-11 08:34:14
来源：互联网
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很多职场妈妈不仅要忙于日常的工作，回到家要和孩子一起互动，有的还要自己做家务，洗衣服做饭等等，根本没有属于自己的时间，更不要说运动了。
久而久之，很多生完孩子的妈妈身材迟迟没有恢复，并且体力也越来越差，认为是生完孩子导致的元气亏损，越歇越累，也越来越没有自信。
其实，每个人一天的时间都是一样的，只是看你怎么利用。对于职场妈妈来说，安排运动时间之前，首先要有一下几点认识：
第二 找出自己的时间黑洞
时间给每个人的资源都是平等的，我们总觉得自己没时间，其实时间都已经从生活碎片中溜走了。妈妈们可以有意识地记录下自己的时间安排，看看还有哪些时间是浪费掉的，可以用来运动的。
比如每天下班回到家休息30分钟之后的时间，刷手机的时间，闲聊的时间，都可以压缩出运动的时间。每天不必太多，30分钟即可。
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