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三伏天注意什么(今年的“三伏”有多少天?三伏天应该注意些什么)

发布于:2024-07-06 18:28:12 来源:互联网

什么是三伏天,这个简单的来说就是一年当中最热的那段时间,一般是小暑到处暑之间,大约三十天到四十天之间,这个时间并不固定,怎么计算呢,这个非常的复杂,跟传统文化里面的支干算法,也就是十大天支干跟12地相组成的60组不同的日期来进行的。

三伏天也叫做邪伏,头伏为十天,中伏十天或者二十天,末伏一般都是十天,从什么时候开始算头伏呢,是从夏至开始第三个庚日为头伏,第四个庚日为中伏,立秋第一个庚日为三伏天的末伏,这个时间一般在公历七月初到八月中旬之间,持续大约在三十天到四十天之间。

三伏天是一年当中最热的一段,属于闷热潮湿,让人特别难受,甚至容易出现一些高温导致的意外,所以避暑在这个阶段是最需要注重的,今年2021年入伏时间是7月11日,头伏为十天到7月20日,中伏为20天,从21日到8月9日,末伏是8月10日到19日结束。

入伏需要注意什么,其实最需要注意的是避暑,这个是重中之重,怎么避暑呢,比如说游泳,比如说多喝白开水,比如说尽量减少户外活动,比如说多喝茶,还有就是注意饮食补充营养,还有很重要的一点就是,降温最好用水跟风扇,尽量少开空调降温解暑。

因为空调环境的低温容易造成一些反常的身体特性,所以尽量少开空调多开风扇,还有流汗特别严重特别热的时候,不应该洗冷水澡,同时出门的时候需要做好防晒方面的措施,夏天注意的是防止溺水,第二就是防止中暑,第三就是防止晒伤,三伏天其实也是一样的,饮食清淡但是要有足够的营养才能达到身体消耗所需。

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