7个月孕妇血糖高食谱(孕期血糖偏高,这不能吃、那也不能吃,胎儿如何增加营养)
怀孕了血糖高,妊娠期糖尿病的妈妈往往需要控制饮食,那么在控制饮食的前提下,如何能够满足胎儿的营养需求,保证胎儿的生长发育呢?首先,...
2024-06-25
怀孕了血糖高,妊娠期糖尿病的妈妈往往需要控制饮食,那么在控制饮食的前提下,如何能够满足胎儿的营养需求,保证胎儿的生长发育呢?
首先,控制饮食不过度。我们所说的控制饮食,并不代表就不让你吃了。人体需要的三大营养物质,优质的蛋白质,碳水化合物,脂肪,这些应该满足的还是要满足。
补充优质的蛋白质,肉蛋奶这些即使是妊娠期糖尿病的患者,也是可以吃的。每天进食二两瘦肉,可以补充蛋白质的同时,还可以补充一些铁元素。喝奶的话,糖尿病患者优先选择纯牛奶,或者无糖酸奶,不加糖的豆浆也不错。
妊娠期糖尿病患者每天可以吃1~2个鸡蛋,在主食的原则上,可以减少精细白面大米饭的量,增加一些粗粮成分,选择杂粮饭,或者杂面制作的面条等,这样更有利于血糖的控制。
要满足孕期营养需求,充足的新鲜蔬菜水果也不可少,补充我们人体需要的维生素,但是对于糖尿病患者来说,水果的量也要控制,低糖水果最佳,可以搭配蔬菜一起食用,尽量避免血糖水平飙升。
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