枸杞补肾最正确吃法(枸杞怎么养
大家都知道枸杞有明目、清肝、润肺、补肾的作用,《神农本草经》中记载枸杞“久服,坚筋骨,轻身不老”。一、用法枸杞的吃法很多,可以泡水...
2024-06-13
大家都知道枸杞有明目、清肝、润肺、补肾的作用,《神农本草经》中记载枸杞“久服,坚筋骨,轻身不老”。
一、用法
枸杞的吃法很多,可以泡水、泡茶、煮粥。煮菜都行,但最好的方法是将枸杞用流水冲洗干净后放在嘴里干嚼。
二、用量
用枸杞保健需要常期少量吃,吃的量以不上火为原则,年龄大多吃,年龄小少吃。不可一次大量食用,健康成年人每天吃10克(20粒左右)。
当然想要疗效不同,用量也不同:
1、明目:10克
2、补肾:15克
3、减肥:30克
4、痛风:20-40克,每天吃二把枸杞,早晚各吃一次,晚上最好在睡前吃。
三、四季搭配一物效果不同
1、春天配黄芪——助阳气生发
2、夏天配菊花——滋阴明目
3、秋天配山楂——滋阴润燥
4、冬天配山药——平补阳气
四、四类人不适合吃枸杞子
1、正在感冒发烧
2、身体有炎症
3、腹泻
4、面泛红光、性情急躁的人
枸杞养生很好,长期适量服用的话你就能感受到它的好处,适合自己的话赶紧开始吃枸杞子吧!
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