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中国居民膳食营养素参考摄入量(一岁多的宝宝每天需要喝多少水？宝宝喝水多少跟什么因素有关)

发布于：2024-06-09 12:10:11 来源：互联网

谢邀。

首先我想说的是，不少家长都会纠结于孩子不愿意喝水的问题，其实大可不必，因为生活中，孩子能从食物中摄入水份，很多时候孩子不愿喝水，那是因为TA真的不渴。

中国营养学会编著的· 0~6个月

这个阶段的宝宝，从母乳或者配方奶粉中就已得到了所需的所有水份，所以不需要再额外补充。

· 1~3岁幼儿

这个阶段的孩子推荐每天摄入1300ml的水，其中奶量占大概500ml，一日三餐占大约500ml，剩下的300ml就需要喝水来补充。

1、看孩子尿液的颜色

只要孩子的尿液是无色或者是浅黄色的，就说明宝宝体内不缺水，我们就不必强迫他们喝水了。

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