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学跳拉丁舞恰恰恰(恰恰·的基本步法口诀是什么)

发布于:2024-06-08 19:22:04 来源:互联网

恰恰基本步伐有9个,如下:

1、时间步:左脚重心,右脚打开。也可以将右足放后,脚掌着地,脚背崩直。上身动作:动右脚时,左手收缩,右手延伸。反之相同。胯部动作由斜前到旁边。

2、古巴断裂步:左脚斜前方上步,脚尖外转,重心在两脚之间,后面的右腿脚跟离地,膝盖紧靠在左脚上,有反身动作。右脚原地换重心右脚。换一个方向,右脚斜前方上步,做相同的动作。

3、后退锁步:右脚重心,左脚打开。右足原地换重心。上身动作:退左脚,右手收缩,左手延伸。

4、定点转:左脚穿越身体向右上步,留头。右脚原地推上来为轴右转180°,此时重心在两脚之间。右脚向右移动,左脚打开,换右脚,做同样的动作。

5、纽约步:右脚重心,左脚打开,形成脚掌着地,脚背崩直。左脚继续向左移动,右脚打开,形成脚掌着地,脚背崩直。换右脚上步,做相同的动作。

6、恰恰走步:右脚重心,左脚向前脚掌着地。上右脚,左手收缩,右手延伸。上左脚,右手收缩,左手延伸。

7、之字步:右脚重心,左脚打开,左脚穿越身体向右前侧右转90°。左脚向后,右脚向后右转90°。

8、原地换重心:没有脚的移动,只是两脚之间重心的转换。左脚原地,右脚原地。换一只脚做相同的动作。

9、前进锁步:左脚在原地换重心。上右脚,左脚在后交叉。上左脚,右脚在后交叉。

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