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八法五步太极拳口令背向演练(八法五步正背带口令教学)

发布于:2024-02-17 12:10:10 来源:互联网

1、太极八法是指太极拳的八大功法,太极拳的基本功,受太极拳习练者和深研者所重视。八极拳的金刚八式,招式是学别人的,但是发的是八极拳的十字顶拔劲,动作规格是八极拳的沉肩坠肘、顶顶拔腰、立身中正等等,就是说这金刚八式外形是别人的,内涵还是八极自己的。

2、掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠,称谓为太极八法。八法里面包含了手法和腿法。“进退”是步法!“顾盼”带“目”字旁,是眼法!“顾”是对焦、是盯着看的意思。“盼”是余光,是扫视的意思。“定”是身法!

3、从“飘浮”拳理讲,如果一方以掤打过来,手上不挂力,松空手掌,对方以力接,瞬间接手方脚下飘浮似上了船,船左右上下摆动,脚下重心丢失没有了根基。掌形舒展有助于全身放松,有助于体内气机的活跃,而十指又引领、驾驭着掌形。在相当长的一段时期里,走架时要留意掌习练太极拳时间不长的人,有时打着打着,由于要关照其他要领分散了注意力,会不知不觉掌指松懈无力。

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