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陈式太极拳精要十八式(你会太极拳吗)

发布于：2024-02-16 20:16:03 来源：互联网

太极拳主张以虚灵、松软、静谧的方法来修炼身心。初练为功，可聚精汇神、调身养心；久练拳功合一，可祛病养神，强筋健骨、明心入道、延年益寿。其理法符合中国传统道儒医兵诸家文化的德道理法的精髓。其主要理论指导为《道德经》《庄子》《大学》《孙子兵法》、《黄帝内经》等经典的理论和太极、八卦、河图、洛书等图画理论。太极的本意是最古老的，最早的道。而太极拳的来源比较清晣的记载当属《黄帝内经》上古天真论篇中：黄帝日：余闻上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿敝天地，无有终时，此其道生。所以太极拳属于入道的动功。其传承自上古真人传中古至人传圣人传贤人。据中国传统文化理论和近现代太极理法，个人自编太极拳功合一式转心舞。连续练习超过十年。

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其动作简单，功效神奇。治好腿脚无力、腰酸背痛，饮食无味，睡眠质量低下，大小便不畅、心情烦闷、怕冷怕热、妇科等多种不适。

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个人练自创极简太极拳知道人的中心在两个股骨头上和尾闾上。柔和缓慢是入道重要方法。信心、恒心、专心是入道的通行证。

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