正能量励志语录(有哪些激励自己的正能量句子)
1、只有自信，才能赢得未来。2、错过现在就等于糟蹋未来。3、生命需要经过严格的淬炼，才能展现它耀眼的光华。4、没死，就不要把自己当成废...
2023-12-30
散打教学与训练(散打怎么提升实战技术)
发布于：2023-12-30 20:16:03
来源：互联网
提高实战性？当然实战！我们教练跟我们说，多打靶多打实战多打比赛，当然比赛不必非得去打，实战是很重要的，初学者在前后直拳练会的情况下就可以开始打前后直拳的实战了，至少一周一次，后期学的东西多了拳腿摔组合灵活多变，想玩灵活运用拳腿摔组合就得舔舔实战或者隔天打一次实战，中间打模拟实战，任何一个高水平的不管什么职业都是在反复的实战实践中练出来的，散打包括其他格斗术都是一个道理，初学者不宜打沙袋，应该多打空击多打靶子，也要学会拿靶子，打靶的人训练对于拿靶子的人也是一种训练，至于强度靶，是提升拳腿爆发力和耐力的训练，别小看一场几分钟的实战，它很累，挨了一拳都会消耗你很多体力，所以好的体能也是很重要的，两个格斗选手在技术心态各方面都势均力敌的情况下，最后拼的就是体力，对于练习者来说，实战也应该是一种快乐，你应该感到开心，虽然挨一拳会痛会晕，但是这才是真正学东西的时候
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