德国室内设计(德国表的优势有什么)
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2023-12-07
八法五步的口令如下:
1.起势;
2.左棚势;
3.右捋势;
4.左挤势;
5.双按势;
6.右採势;
7.左挒势;
8.左肘势;
9.右靠势;
10.右棚势;11.左捋势;
12.右挤势;
13.双按势;
14.左採势;
15.右挒势;
16.右肘势;
17.左靠势;
18.进步左右棚势;
19.退步左右捋势;
20.左移步左挤势;
21.左移步双按势;
22.右移步右挤势;
23.右移步双按势;
24.退步左右採势;
25.进步左右挒势;
26.右移步右肘势;
27.右移步右靠势;
28.左移步左肘势;
29.左移步左靠势;
30.中定左右独立势;
31.十字手;
32.收势,八法五步,所谓的八法指的是八种劲法,分别是:掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠,而五步指的是:进、退、顾、盼、定,八法五步是太极拳非常简单的入门套路,是国家体育总局为了更好地宣传、推广、普及太极拳,在现有各流派太极拳的基础上进行了改进和提炼整理而成,国家体育总局的八法五步动作结构简单,内涵也比较丰富,是太极拳入门套路的不二选择。
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